https://www.tinaschnepper.de/blog daily 0.75 2026-03-25 https://www.tinaschnepper.de/blog/was-habe-ich-alles-dabei-und-wofr-ist-es-gut monthly 0.5 2026-03-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/b556e4b0-b0be-429e-bfb9-0bdf5a7d37b1/Ausr%C3%BCstung.jpg Blog - Was habe ich alles dabei – und wofür ist es gut? - Mir wird dabei klar, dass diese strukturierte Vorbereitung gleich mehrere Dinge gleichzeitig erfüllt: ich setze mich mit möglichen Eventualitäten auseinander ich sensibilisiere mich für das, was kommen kann ich stelle meine Ausrüstung zusammen und ganz nebenbei lerne ich sowohl meine Ausrüstung als auch meine eigenen (mentalen) Ressourcen besser kennen. Und dann heißt es irgendwann: los geht’s. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/03469eeb-420e-454a-b22d-c2d572a47437/Ausr%C3%BCstung+%C3%BCben.JPG Blog - Was habe ich alles dabei – und wofür ist es gut? - Nachdem ich meine Ausrüstung zusammengesucht hatte, habe ich sie Stück für Stück durchgeschaut und mich gefragt: Wofür bist du eigentlich da – und wie benutze ich dich? Ok, bei der Tourenhose habe ich das vermutlich nicht so ganz explizit gemacht , bei der Stirnlampe nur ein bisschen, denn die ist neu und ich habe immerhin ausprobiert, wie sie ein- und ausgeschaltet wird, welche Modi es gibt und wie der Ladezustand des Akkus ist. Und dann gibt es Gegenstände, die ich nicht so häufig nutze und mich damit auseinandergesetzt habe, wofür sie gut sind und wie ich sie konkret benutze. Dafür habe ich mir einerseits auch Wissen angeeignet, indem ich mir Videotutorials angeschaut habe und andererseits habe ich den Umgang damit geübt, damit ich „im Ernstfall“ weiß was zu tun ist und einige Handgriffe hoffentlich schon automatisch funktionieren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/e6223836-bfa1-4976-885c-c460c00c79a9/Aufstieg.JPG Blog - Was habe ich alles dabei – und wofür ist es gut? - Und das ist schon der Übergang zu Los geht’s! Nicht alles wird planbar sein, und nicht jede Situation lässt sich im Vorfeld vollständig durchdenken. Aber mit einer gewissen Klarheit, einer gut zusammengestellten „Ausrüstung“ und dem Vertrauen in die eigenen Ressourcen fühlt sich der Weg oft deutlich stimmiger an. Fazit Unsere Ressourcen und Fähigkeiten sind wie eine Ausrüstung. Einen Teil haben wir bewusst zur Hand und wissen, wie wir damit umgehen. Einen anderen Teil dürfen wir erst (wieder) entdecken, verstehen und in neuen Kontexten ausprobieren. Und genau wie bei einer Tour gilt auch hier: Der Umgang damit darf geübt werden – nicht, um perfekt zu sein, sondern um im entscheidenden Moment darauf zurückgreifen zu können. https://www.tinaschnepper.de/blog/meine-welt-in-deiner-welt monthly 0.5 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/1773391145161-AHG8YZ8AC090S1EIB8TY/unsplash-image-3bxGczE-Axc.jpg Blog - Meine Welt in Deiner Welt - Die Gespräche: Mit der einen Freundin ging es um unseren Alltag, um Routinen und darum, wie man alles unter einen Hut bekommt. Sie sagte sinngemäß etwas wie: „In meiner Welt hast du deinen Alltag total im Griff. Du wirkst, als hättest du immer genug Zeit für dich und andere. Heute hattest du doch einen entspannten Tag: Sport gemacht, diesen Linsen-Brotaufstrich vorbereitet…“ Und ich dachte nur: WHAT??? Klingt großartig, ist aber… anders. Klingt toll, wirklich – aber es trifft meine innere Welt nicht. Ja, ich hatte Sport gemacht und ja, der Brotaufstrich steht jetzt im Kühlschrank. Aber dass ich „alles im Griff“ hätte, fühlt sich für mich selten so an. Und entspannt war dieser konkrete Tag auch nicht. Das zweite Gespräch drehte sich um das Thema Projekte, Selbständigkeit, neue Wege gehen. Ihre Wahrnehmung war: „Wenn ich an dich denke, wirkt alles so durchdacht, erfolgreich, umsetzungsstark und voller Energie. Irgendwie leicht. Als gäbe es da keine Zweifel.“ Ich wiederhole: WHAT??? Klingt großartig, ist aber… anders. Denn Zweifel habe ich durchaus und leicht fühlt sich dieser Weg bei weitem nicht immer an. Als ich ihr dann sagte, wie mutig ich ihren Schritt in die Selbständigkeit finde und wie sehr ich sie dafür bewundere, reagierte sie mit einem erstaunten „Ach echt?“ – und in diesem Moment wurde wieder sichtbar, wie unterschiedlich unsere inneren und äußeren Welten sein können. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/e0defb37-a367-45e7-bee1-a888e02f3056/2c4df87e-c6a1-4367-b20b-65474b96474e.JPG Blog - Meine Welt in Deiner Welt - Impulsfragen: Durch wessen Augen möchtest du deine Welt heute sehen? Und wofür wäre das gut: ein positiverer Blick auf Deine Welt? Oder ein Verständnis, wie eine bestimmte andere Person Deine Welt wahrnimmt? Wessen Welt würdest Du gerne genauer anschauen? Vielleicht weil ein Konflikt im Raum steht und ein tieferes gegenseitiges Verständnis helfen könnte, ein Perspektivwechsel mehr Verbindung schaffen könnte? Oder anders gesagt: Was unterscheidet deine Wahrheit (egal über welche Welt, welches Problem, welche Herausforderung) von der Wahrheit deines Gegenübers, vielleicht sogar deines gesamten Umfelds? https://www.tinaschnepper.de/blog/skitour-rennrad-oder-coaching-warum-der-weg-manchmal-anstrengend-sein-darf monthly 0.5 2026-03-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/6016e249-4e99-43fd-8e80-5cd1bd518efa/IMG_9599.JPG Blog - Skitour, Rennrad oder Coaching – warum der Weg manchmal anstrengend sein darf - Raum zum Sortieren Neben der Freude und der Leidenschaft gibt es eine Gemeinsamkeit, die für mich besonders wichtig ist: Ich tue all diese Dinge freiwillig. Dahinter steht ein klares inneres WOLLEN – weil ich Lust darauf habe und weil ich weiß, dass es mir gut tut. Wenn ich mit dem Rennrad unterwegs bin oder eine Skitour mache, passiert oft etwas Interessantes: Gedanken beginnen sich zu sortieren, Themen lassen sich zu Ende denken und manchmal entstehen ganz neue Perspektiven auf Dinge, die vorher festgefahren wirkten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/537b1199-bf5c-4689-b6e9-9f5889427cf8/c31250bc-307c-4b70-af33-f9cb143f71ea.jpg Blog - Skitour, Rennrad oder Coaching – warum der Weg manchmal anstrengend sein darf - Wenn Klarheit entsteht Ganz ähnlich habe ich es erlebt, wenn ich selbst in der Rolle als Coachee war. Manchmal bin ich mit vielen Gedanken, mit Ratlosigkeit oder mit einem Gefühl von fehlender Orientierung in eine Coaching-Session gegangen. Gerade in Lebensphasen, in denen sich innerlich etwas neu sortieren möchte, kann dieses Gefühl sehr präsent sein. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/15b5d377-9da5-4553-a3e6-120cb4273a25/Tourmalet.jpg Blog - Skitour, Rennrad oder Coaching – warum der Weg manchmal anstrengend sein darf - Spüren, erleben und Rückmeldung bekommen Eine weitere Gemeinsamkeit dieser drei Tätigkeiten liegt im Erleben und Spüren. Beim Sport spüre ich meinen Körper – manchmal durchaus intensiver, als mir in dem Moment lieb ist. Gleichzeitig bekomme ich eine sehr direkte Rückmeldung darüber, wie es mir gerade geht, wie meine Verfassung ist und wie viel Energie ich zur Verfügung habe. Entsprechend kann ich mein Tempo oder die Intensität anpassen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/0ae50f1f-0e6d-4f46-97c0-3d72fdbf5abc/Skitour+1.JPG Blog - Skitour, Rennrad oder Coaching – warum der Weg manchmal anstrengend sein darf - Auch hier ist die Verbindung zum Coaching für mich ziemlich naheliegend. Denn Coaching ist – anders als manchmal angenommen – kein Wellnessprogramm (siehe auch diesen Blogbeitrag). Eine Coaching-Session kann durchaus fordernd sein, und manchmal gilt das auch für die Zeit danach, wenn neue Gedanken, Perspektiven oder Verhaltensweisen ausprobiert und im Alltag integriert werden möchten. Auch als Coachee habe ich Sessions erlebt, die mich wirklich gefordert haben. Es gab Momente, in denen ich innerlich geflucht habe, und auch Momente, in denen Emotionen ihren Raum gebraucht haben. Und gleichzeitig hat sich spätestens im Nachgang fast immer etwas anderes gezeigt: eine kleine Veränderung, ein neuer Gedanke, ein mutiger Schritt – etwas, das mich meinem Ziel ein Stück näher gebracht hat. Der Muskelkater im Kopf lohnt sich also durchaus. Nur übertreiben sollte man es auch hier nicht, denn zu viel ist eben zu viel. https://www.tinaschnepper.de/blog/ich-moechte-wissen-wie-ich-ticke monthly 0.5 2026-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/548a8c25-8fa1-4fb2-b9f8-7c0fab1286b5/Ich+will+wissen+wie+ich+ticke.JPG Blog - Ich möchte wissen, wie ich ticke und was ich will - Ein Einzelfall…? Mit diesem Anliegen steht sie nicht allein da, ganz im Gegenteil: Ich begegne vielen Frauen, die sich in einer ganz ähnlichen Situation wiederfinden. Die meisten sind in einer Lebensphase, in der die Kinder aus dem Gröbsten raus sind und dadurch wieder mehr Raum entsteht. Raum für: „Die Kinder sind aus dem Gröbsten raus, jetzt komme ich – aber wie?“ – das könnte auch die Überschrift dieses Artikels sein… Was ich als Coach daran so spannend finde: In fast allen Fällen ist der Job der erste Aufhänger. Wir definieren uns scheinbar sehr stark über unsere Arbeit und vermuten dort die Zufriedenheit, die dann auf unser gesamtes Leben ausstrahlt. Und oft stimmt das ja auch – zumindest teilweise. Aber wenn im Gespräch die ersten Schichten der Anliegen-Zwiebel abgeschält sind, zeigt sich häufig der eigentliche Kern: Es geht darum, sich selbst zu verstehen. https://www.tinaschnepper.de/blog/alles-muss-man-selber-machen monthly 0.5 2026-02-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/cf33cd1a-8fb1-4878-a5e2-69a8f764916b/IMG_7297.JPG Blog - Alles muss man selber machen! - Ein „wundervoller“ Alltags-Frust-Satz Ja genau! Alles muss man (wer ist man? Etwa ich???) selber machen. Vielleicht könnte ich den Satz noch um ein IMMER anreichern: ALLES MUSS MAN IMMER selber machen. AAAhhhh, jetzt ist es stimmig und trifft voll und ganz zu. Egal ob zu Hause aufräumen oder gleich alle doofen Haushaltsaufgaben, egal ob ungeliebte Tätigkeiten im Job – oha, ich fühle mich so angesprochen. Und ich habe diesen Satz in einem Wutausbruch sicherlich mehr als einmal laut durchs Haus gerufen. Angestoßen durch einen Workshop am vergangenen Freitag auf dem BDVT Camp zum Thema Resilienz für Trainer:innen, Berater:innen und Coaches, bin ich dazu richtig ins Denken gekommen. Der Aufhänger war, dass viele Solo-Selbständige eine ganze Reihe ungeliebter Aufgaben selbst erledigen, obwohl diese wahre Energiejäger sind. Im Hinblick auf den Zustand der eigenen Resilienz und deren Stärkung stand dann die Frage im Raum, wie wir als Solo-Selbständige besser damit umgehen können. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/300b2cb4-c068-4655-b02d-8ad45a6cb9c3/PHOTO-2026-02-01-22-17-55+%28002%29.jpg Blog - Alles muss man selber machen! - Welchen Anspruch erfülle ich eigentlich damit, Dinge selber zu tun? Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. Ich MUSS alles selber schaffen? Ich KANN alles selber schaffen? Ich WILL alles selber schaffen? Jede dieser Fragen kratzt höchstens an der Oberfläche und beinhaltet ein ganzes Paket individueller Überzeugungen, Werte, Bedürfnisse und vieles mehr. Für diesen Beitrag bleibe ich bewusst an der Oberfläche – sonst werde ich nie fertig mit Schreiben … also nächste Frage: Und was genau ist eigentlich ALLES? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/bb522bf2-9b45-45ba-9e68-284021a7daa8/IMG_8868.JPG Blog - Alles muss man selber machen! - Und jetzt kommt das böse Wort: ABER. Aber muss das wirklich auf ALLE Tätigkeiten und Bereiche zutreffen? Insbesondere auf die Nicht-Spaß-machenden Aufgaben? Die, für die ich mich erst lange einarbeiten muss, um dann eine ungeliebte Aufgabe zu erledigen? Es gibt vermutlich schnellere Wege, den ein oder anderen Energiejäger loszuwerden. Eine Möglichkeit ist „Eat the frog“ – also einfach machen statt aufschieben, damit es mir nicht weiter Energie raubt, indem es mich innerlich dauernd anschreit, weil es noch nicht erledigt ist. https://www.tinaschnepper.de/blog/beduerfnisse monthly 0.5 2026-01-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/d0b42a78-d583-4717-aae3-0bbea84cc49e/Kochen.JPG Blog - Der eine will dies, die andere will das – und was willst DU? - Ein Alltagsgedicht Wessen Essen gibt’s für meine Leute heute? Was könnte ich lediglich machen? aber Was bringt mich – innerlich und kulinarisch – zum Lachen? Richte ich mich nur nach den Bedürfnissen der anderen? Oder darf es mir auch richtig gut schmecken, sodass ich mir danach genüsslich die Lippen lecke? Und wenn ich ehrlich bin: Was wäre dann mein Essen?Mist. Ich habe es vergessen … (Disclaimer: OHNE KI erstellt!) https://www.tinaschnepper.de/blog/meinereisezumcoach monthly 0.5 2026-01-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/f100def5-6a33-402b-8d82-6ca0e448221e/CaS+Ausbildungsstart.JPG Blog - Was die Ausbildung aus mir, mit mir und für mich gemacht hat … - Die Wirkung auf und für mich als Tina Cornwall 2024 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/1768502588145-FFU1O5H7NIRSFLKVXTW6/Meine+Reise+zum+Coach.jpg Blog - Was die Ausbildung aus mir, mit mir und für mich gemacht hat … - Die Wirkung auf und für mich als Coach – und wovon Du profitieren kannst Parallel zu dieser persönlichen Entwicklung ist auch meine Sicherheit im Tun gewachsen. Ich habe gelernt, gute Fragen zu stellen – Fragen, die öffnen, klären und Bewegung ermöglichen. Diese Fähigkeit wirkt nicht nur im Coaching, sondern zeigt sich auch im beruflichen Kontext, wo ich heute schneller zum Kern von Themen gelange. Insgesamt hat sich meine Art zu kommunizieren verändert. Ich reagiere bedachter, warte ab bevor ich mit meiner Antwort oder einem Beitrag lospresche und versuche durch Rückfragen Klarheit zu erlangen und zum Kern durchzudringen. Auch das hat Nebenwirkungen und irritiert mitunter mein Umfeld was ich durch bspw. durch liebevolle Hinweise meines Mannes „Hör auf mich zu coachen,,,“ oder „Stell doch nicht so viele Fragen!“ gespiegelt bekomme. …. Ups! Ich habe Coaching-Praxis gesammelt mit ganz unterschiedlichen Menschen, Persönlichkeiten und Anliegen und dabei auch einen besonderen „Magic Moment“ erlebt, in denen sich etwas im Blick einer Coachee verändert hat und plötzlich neue Möglichkeiten sichtbar wurden – man könnte es auch den GameChanger für Ihr Anliegen nennen. https://www.tinaschnepper.de/blog/warumichcoachwerdenwollte monthly 0.5 2026-01-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/97d33bb4-e7fe-48e4-b565-75d84d48b044/e3ca4954-571c-4701-b716-ecf79c72efa7.JPG Blog - Warum ich Coach werden wollte… Warum ich Coach werden wollte… Ein roter Faden zieht sich durch meinen Lebenslauf: Menschen befähigen und begleiten. Rückblickend kann ich sagen, dass dies schon sehr früh mein innerer Antrieb war – auch wenn mir das lange nicht in dieser Klarheit bewusst war. Was sich jedoch im Laufe meines Berufslebens und mit zunehmender persönlicher Reife immer stärker herauskristallisiert hat, ist eine entscheidende Frage: das Wofür. Wofür ist es gut, Wissen weiterzugeben? Wofür ist es gut, Menschen zu befähigen und zu begleiten? Wofür ist es gut, Zuhörerin zu sein? Wofür ist es gut, Yoga anzubieten? https://www.tinaschnepper.de/blog/neuesjahrneuesglueck monthly 0.5 2026-01-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fa805dd0540344a35e264b/1767951437221-KMSRZLY4M468FQ4NDSYU/Neues+Jahr+neues+Gl%C3%BCck.png Blog - Neues Jahr, neues Glück Getty images https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Coaching monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Selbstf%C3%BChrung monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Selbstbestimmung monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Klarheit monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/innere+St%C3%A4rke monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Werte monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Genuss monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Klarheit+finden monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Alles+selber+machen monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Gestaltungsspielraum monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Sinn monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Coaching+wirkt monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Pers%C3%B6nlichkeitsentwicklung monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Entscheidungen monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Loslassen monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Zufriedenheit monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Inner+Journey monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Wof%C3%BCr monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Ressourcen monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Systemische+Coach monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Mentale+Klarheit monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Neujahr monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Ver%C3%A4nderung monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Gl%C3%BCck monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Coaching-Ausbildung monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Gedanken+sortieren monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Achtsamkeit monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Begleitung monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Coaching+in+der+Natur monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Reflexion monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/InnerJourney monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Resilienz monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Alltag monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Selbstmanagement monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Kontext monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Alltagsreflexion monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Eigene+Grenzen monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/%C3%BCben monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Bed%C3%BCrfnisse monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/blog/tag/Selbstreflexion monthly 0.5 https://www.tinaschnepper.de/start daily 1.0 2026-03-19 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